För dig som är förälder eller vårdnadshavare

En meningsfull fritid

Från hösten 2025 kan barn och ungdomar som är mellan 8 och 16 år få tillgång till Fritidskortet. Syftet är att ge fler barn och ungdomar möjlighet till en meningsfull fritid i gemenskap med andra.

Det är bra för hälsan att göra roliga saker och sådant vi tycker om.

Varför är det viktigt med en meningsfull fritid?

Människor tycker om att känna sig sedda, omtyckta och delaktiga. Vi mår bra av sociala sammanhang, som till exempel fritidsaktiviteter och att vara med kompisar eller lagkamrater.

Barn och ungdomar som är nöjda med sin fritid säger att de mår bättre än de som inte tycker att de har en meningsfull fritid.

Aktiviteter genom idrottsföreningar, friluftsorganisationer, kulturskolor och annat föreningsliv kan bidra till att barn och ungdomar

• känner gemenskap och trygghet
• rör sig mer
• har kvar och utvecklar sina intressen
• återhämtar sig och kopplar av från den övriga vardagen

Fysisk aktivitet är bra både för den fysiska och psykiska hälsan. Men barn rör sig allt mindre ju äldre de blir, speciellt i aktiviteter som höjer pulsen. En tredjedel av alla barn och ungdomar tillbringar mycket tid eller nästan all sin fritid sittande.

Fritidskortet kan bidra till att fler barn och ungdomar rör på sig och får uppleva en meningsfull fritid i gemenskap med andra.